탈모 음식 6가지
안녕하세요, 물들다 입니다! 요즘 머리 빠지는 게 고민이신가요?사실 탈모는 누구에게나 찾아올 수 있는 문제라서 미리 대비하는 게 정말 중요해요.오늘은 탈모 음식 6가지에 대해 알아보겠습니다! 탈모에 좋은 음식 6가지탈모 예방을 위해서는 좋은 음식을 꾸준히 먹는 게 중요해요. 어떤 음식이 도움이 될까요? 1. 단백질이 풍부한 음식달걀, 닭가슴살, 두부, 콩류 등은 모발 성장에 필요한 단백질을 공급해줘요. 2. 철분이 풍부한 음식시금치, 굴, 붉은 고기 등은 혈액순환을 촉진해서 모근까지 영양을 공급해줘요. 3. 비오틴이 많은 음식견과류, 달걀노른자, 고구마 등은 모발을 튼튼하게 만들어줘요. 4. 오메가-3 지방산이 많은 음식연어, 참치, 아보카도 등은 두피 건강을 유지하는 데 도움을 줘요. 5. 비타민..
2025. 2. 24.
